Foto de um notebook em casa
Trabalhe em casa: Veja como se preparar para o home office

Com os avanços nas tecnologias de comunicação, o trabalho remoto, ou home office, vem crescendo como tendência ao redor do mundo na última década.

Em tempos de quarentena, então, incontáveis empresas e trabalhadores passaram a aplicar o home office como modalidade de trabalho na tentativa de conter a propagação do novo coronavírus.

Por isso, separamos aqui algumas dicas para que você se adapte às circunstâncias de home office de maneira saudável e produtiva.

Tenha as ferramentas necessárias em mãos

Trabalhar com os equipamentos errados ou mesmo na ausência de alguns dos recursos dos quais você disporia em um local de trabalho convencional, como um escritório, pode ser tanto frustrante quanto ruim para a produtividade.

Por isso, antes de começar suas atividades em home office, garanta que você está em posse de todas as ferramentas, virtuais ou físicas, pra desempenhar o seu trabalho de maneira eficiente e fluida.

Além dos recursos específicos que sua profissão requer, a situação de home office pede que você tenha em mãos algumas ferramentas a mais para que você evite dores de cabeça. Algumas coisas que você não pode deixar de lado são:

  • Um computador preparado pra desempenhar as funções que você vai precisar. Você pode inclusive pedir o empréstimo de um à sua empresa;
  • Uma boa conexão com a internet é também imprescindível para simular da melhor maneira possível um ambiente de trabalho convencional, evitando estresses e frustrações com a comunicação com seus colegas de trabalho;
  • Softwares de comunicações e webconferência, que você pode encontrar de maneira gratuita ao navegar pela internet.

Prepare seu ambiente de trabalho

Mesmo com todas as ferramentas em ordem, se você realmente quiser uma experiência agradável e funcional de home office, é preciso preparar o ambiente em que você pretende trabalhar.

Converter um espaço doméstico num ambiente de home office requer alguns cuidados, afinal, é importante lembrar que sua casa muito provavelmente não foi projetada com esse objetivo em mente.

Sendo assim, para adaptar os espaços da sua casa para o seu trabalho, é importante que você se atente a alguns pontos chave, como por exemplo:

  • Escolha um ambiente com abundância de luz natural. Um ambiente bem iluminado garante melhor fluxo do trabalho e preserva tanto a sua saúde mental quanto a sua visão.
  • Silêncio é ouro. Evite distrações e seu trabalho correrá com fluidez, tranquilidade e eficiência.
  • Separe um ambiente para trabalho e outro para descanso. É importante que você consiga focar no trabalho quando estiver em seu home office, mas trabalhar por muitas horas de maneira ininterrupta pode não ser saudável. Garanta que você também tem um espaço para relaxamento e descontração.
  • Não se esqueça da ergonomia. Passar longas horas de trabalho em condições menos que ideais pode ser deletério para a sua saúde; providencie uma cadeira e mesa de trabalho confortáveis, sua saúde agradece!

Estabeleça uma rotina

É normal que você se sinta mais confortável, em diversos sentidos, em um ambiente de home office. Afinal, em casa você não estará sujeito à várias das pressões sociais que acompanham o convívio em um escritório normal.

Isso tem seus lados positivos, mas pode servir de tentação para alguns comportamentos que, apesar de aparentemente inofensivos, podem atrapalhar você e comprometer seu desempenho no home office. Algumas boas dicas são:

  • Vista-se como se vestiria para trabalhar normalmente. Pijamas ou roupas casuais podem ser mais confortáveis, mas como o diz o ditado: o hábito faz o monge. Vestir-se de maneira apropriada para o trabalho pode te ajudar a manter uma mentalidade de trabalho mesmo em um ambiente doméstico.
  • Seja disciplinado com seus horários. Em casa, você é menos supervisionado enquanto trabalha, e isso traz alguns benefícios: seu trabalho fica mais independente. No entanto, é importante que você seja regrado com seus horários, porque sua carga de trabalho muito provavelmente permanecerá a mesma, apesar da maior liberdade que você tem para cumprí-la.
  • Crie metas! Trabalhar em home office pode dificultar que você se mantenha motivado com o serviço, por isso, criar metas todos os dias e também à longo prazo é essencial para que você se mantenha envolvido e engajado com seu trabalho.

Esperamos que essas dicas te ajudem a navegar o cenário do home office, tanto nessa quarentena quanto em oportunidades futuras. Afinal, há quem diga que o home-office veio para ficar.